4月4日，农历二月廿六，清明。清明，是二十四节气中的第五个节气，太阳到达黄经15°，一般在公历4月4日至6日之间变动。清明时节阳光明媚、草木萌动、百花盛开，自然界呈现一派生机勃勃景象。

清明时节饮食起居方面，不宜食用“发”的食品，如笋、鸡等。可多食柔肝养肺的食品，如荠菜，益肝和中；菠菜，利五脏、通血脉；山药，健脾补肺；淡菜，益阴，利肝。应当保持乐观的心情，经常出去树林、河边散步，多呼吸新鲜空气，并进行适当体育运动，保持充足睡眠，早睡早起。

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