11月8日，农历九月廿五，立冬。立冬，是二十四节气中的第十九个节气，太阳黄经达225°，于每年公历11月7日至8日之间交节。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养收藏状态，气候由少雨干燥向阴雨寒冻过渡。

冬季养生，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心”，即冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥，三餐应少食咸，多吃点苦味的食物。

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