11月22日，农历十月初三，小雪。《月令七十二候集解》载："十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。"作为二十四节气中的第20个节气，小雪的到来意味着天气将越来越冷，降水量逐渐增加。这个节气之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，而此时寒气未深，降水量也不大，故用“小雪”来比喻这段时间的气候特征。虽未必见雪，但万物已感知冬日的脚步，草木凋零，蛰虫休眠，正是"虹藏不见，天气上升，地气下降"的时节。

小雪时节，各地沿袭着富有生活智慧的传统习俗。北方人家开始"冬腌菜"，将大白菜、萝卜等蔬菜用盐腌制，储存冬日菜肴，民间素有"小雪腌菜，大雪腌肉"之说。南方地区则有吃糍粑的习俗，将新收的糯米蒸熟捣烂，揉成圆饼，或煎或煮，搭配红糖姜汁，既御寒又寓意团圆美满。沿海渔民趁着鱼群越冬前加紧捕捞，晒制鱼干，为漫长冬日储备食材。这些习俗无不体现着古人未雨绸缪的生活智慧。

随着寒意加深，养生之道更需重视。饮食宜温补，可多食羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻等温热食物，搭配白萝卜、大白菜等时令蔬菜，达到补而不燥的效果。推荐炖制当归生姜羊肉汤、山药排骨汤，既能驱寒暖身，又能补充营养。起居应当早睡晚起，待日出后再活动，注意头部和脚部的保暖。锻炼宜选室内运动，如八段锦、太极拳，若在室外运动，务必做好防寒措施，避免受凉。

寒风渐起，万物收藏，冬日的画卷正徐徐展开。添一件棉衣，炖一锅热汤，在这渐深的寒意里安顿身心。天地正在静静积蓄能量，待来年春日焕发新生，我们的生活也该顺应这时节的变化，在炉火旁寻得属于自己的温暖时光。