5月5日，农历四月初八，立夏。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大。”立夏是二十四节气中的第七个节气，标志着盛夏时节的开始。此时，日照渐长，暑气初显，草木繁茂，蛙鸣蝉噪，天地间万物从“生”转入“长”。《月令七十二候集解》载：“夏，假也，物至此时皆假大也。”所谓“假”，即“盛大”之意，夏日的蓬勃之气自此升腾。

立夏习俗多与祈福安康、顺应自然相关。江南一带盛行“称人”，男女老幼悬秤于树，称量体重，孩童挂彩蛋于胸前，寓意“立夏称人可免疰夏（暑热之病）”。民间有“立夏吃了蛋，热天不疰夏”之说，孩童以彩线编蛋兜，将煮熟的鸡蛋装入其中，玩“斗蛋”游戏，蛋头撞蛋头，蛋破为输，胜者寓意夏日康健。南方农家则煮“立夏饭”，以五色豆（赤豆、黄豆、青豆、黑豆、绿豆）混糯米蒸熟，佐以笋丁、腊肉，寓意五谷丰登、身体强健。

立夏养生讲究“养心护阳”。此时暑热初起，易耗心气，宜早起散步、午间小憩，忌大汗淋漓。饮食宜清淡少盐，多吃樱桃、青梅、绿豆、苦瓜、莲子等时令鲜物，樱桃补血养颜，青梅煮酒祛湿，绿豆汤消暑解渴。民间有“立夏尝三鲜”之说，地三鲜（苋菜、蚕豆、蒜苗）、树三鲜（樱桃、青梅、杏子）、水三鲜（螺蛳、河虾、鲥鱼），皆取自然之鲜以顺时令。需忌贪凉饮冷，免伤脾胃，可饮酸梅汤、薄荷茶生津止渴。

“槐柳阴初密，帘栊暑尚微。”立夏是春日的告别，亦是盛夏的序章。蝉鸣未盛，荷风已动，且看树影婆娑间，万物舒展，共迎这一场盛大而热烈的生长。

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