1月5日，农历腊月初六，小寒。《月令七十二候集解》有云：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”指农历十二月初次遇到寒潮尚且轻缓，所以叫做“小寒”，到月中时寒潮侵袭十分严重，就叫“大寒”。一般这段时期是我国大部分地区最冷的时期。

我国将小寒分为三候：“一候，雁北乡；二候，鹊始巢；三候，雉始鸲。”第一候：小寒二阳之际，虽然是冰天雪地，但是阳气已动，因此候鸟大雁出现向北迁徙的迹象；第二候：禽鸟最早得知气候变化，此时喜鹊已得来年之气，开始衔草筑巢，准备孕育后代；第三候：雉鸟感受阳气的萌动而雌雄同鸣。

饮食调养方面，应多食用温热食物以补益身体，如多食用阿胶、冬虫夏草、羊肉、甲鱼、海虾、核桃仁、龙眼肉、山药等，以补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺。要注意保暖，对于关节、四肢、头部等易受寒部位要加倍呵护，同时适当锻炼，强身健体。