4月19日，农历三月十一，谷雨。谷雨，是二十四节气之第六个节气，春季的最后一个节气。太阳黄经为30°；于每年公历4月19日-21日交节。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

养生起居方面，谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，需防“湿邪”侵袭伤身；除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃，可适当多吃健脾胃、祛湿利水食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼、玉米、茯苓、冬瓜、赤小豆等。

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