11月22日，农历十月初十，小雪。小雪，是二十四节气中的第二十个节气，太阳黄经达240°，于每年公历11月22日至23日之间交节。“雪”是寒冷天气的产物，故以“小雪”比喻这个节气期间“气候寒未深且降水未大”的气候特征。

气温降低，阳气潜藏，阴气渐盛，饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。御寒方面要注意脚部的保暖，可按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。

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